तैराकी के बाद फेफड़ों की जकड़न

आपने शायद सुना है कि तैराकी आपके फेफड़े की क्षमता में सुधार के लिए एक अच्छा तरीका है, खासकर अगर आपको अस्थमा या अन्य श्वास संबंधी जटिलताएं हैं हालांकि, कुछ मामलों में, तैराकी वास्तव में फेफड़े के घबराहट में परिणाम कर सकती है यदि यह आपके साथ होता है, तो बेहतर तरीके से इलाज करने और भविष्य में उन्हें रोकने के लिए आपकी साँस लेने की समस्याओं के कारणों की पहचान करना महत्वपूर्ण है।

फेफड़ों की कसने के कारण

तैराकी के बाद आपके फेफड़े का तंग आना व्यायाम-प्रेरित ब्रोन्कोकोन्क्रोट्रक्शन, व्यायाम से प्रेरित अस्थमा या तैराकी-प्रेरित फुफ्फुसीय एडिमा से आ सकता है। व्यायाम-प्रेरित ब्रोंकोस्कोनस्ट्रक्शन और व्यायाम-प्रेरित अस्थमा, या ईआईबी और ईआईए, क्रमशः अपने कसरत के दौरान ब्रोन्कियल वायुमार्ग को कम करने के लिए धन्यवाद। आपको ईआईबी से पीड़ित होने के लिए अस्थमा की ज़रूरत नहीं है तरण-प्रेरित फुफ्फुसीय एडिमा, या दूसरी तरफ, एसआईपीई, एक संभावित गंभीर स्थिति है जो तब होता है जब आपका रक्त अपने फेफड़ों से लाल रक्त कोशिकाओं और प्रोटीन को अपने शरीर में अन्य अंगों तक ले जाता है। एसआईपीई के निदान के प्रमुख कारक यह है कि जब आप पानी के नीचे होते हैं

लक्षण के लिए बाहर देखने के लिए

तैरने के बाद फेफड़ों की तंगता के लक्षणों में घरघराहट, छाती जकड़न और खांसी शामिल है। यदि लक्षण व्यायाम-प्रेरित ब्रोन्कोकोंस्ट्रक्चर या अस्थमा के परिणाम होते हैं, तो यह आमतौर पर आपके व्यायाम का पूरा होने के बाद आते हैं और 30 से 60 मिनट तक रह सकते हैं। एसआईपीई वाले लोगों में, फेफड़ों में एक रेंगने वाली ध्वनि भी शामिल हो सकती है और गुलाबी, फ्लायदार दिखने वाले पदार्थ को खांसी में डाल सकता है। एसआईपीई के लक्षण एक सप्ताह तक रह सकते हैं

यह कैसे व्यवहार किया है

ईआईबी और ईआईए को गर्म परिवेश में व्यायाम करके, लंबी दूरी की बजाय छोटी दौड़ में तैरने और इनहेलर का उपयोग करके इलाज किया जा सकता है। अपने चिकित्सक से पूछें कि दवा आपके लिए सबसे अच्छा काम कर सकती है। दूसरी ओर, एसआईपीई वाले लोग, स्विमिंग पूल सहित गीला क्षेत्रों में काम करने से पूरी तरह से बचें। लक्षणों का सफाया होने तक कुछ रोगियों को पूरक ऑक्सीजन पर रखा जाना भी पड़ सकता है।

स्विमिंग के बाद फेफड़े की थकान को रोकना

भविष्य में तैराकी के बाद फेफड़ों की तंग से पीड़ित होने से रोकने के लिए, सबसे पहले आपको सांस की कमी के स्रोत की पहचान करना सबसे अच्छा होगा। जितनी जल्दी हो सके एक डॉक्टर पर जाएं। जिन लोगों के साथ ईआईबी और ईआईए होते हैं, उन्हें हाथ में एक इंहेलर के साथ काम करना पड़ सकता है और लंबी दूरी को तैरने से बचने की आवश्यकता हो सकती है, बजाय कम, अधिक तीव्र स्पर्ट में तैरना यदि आपके पास एसआईपीई है, तो तैराकी से पूरी तरह से बचने और कसरत के वैकल्पिक रूप का चयन करना सबसे अच्छा है।