मेरे सिर सीढ़ियों चढ़ाई के बाद दर्द होता है

चाहे आप इसे व्यायाम के लिए कर रहे हों या अधिक व्यावहारिक कारणों से, सीढ़ियों पर चढ़ना एक अच्छा हृदय गतिविधि है पैर की मांसपेशियों को टोन करने और आपके दिल के पंपिंग के लिए यह बहुत अच्छा है कुछ लोग पा सकते हैं कि सीढ़ियों पर चढ़ने के बाद वे सिरदर्द का अनुभव करते हैं। ज्यादातर मामलों में, यह थोड़ा चिंता का विषय है। गतिविधि को रोकने के बाद सिरदर्द सामान्य रूप से गुजरता है कुछ मामलों में, हालांकि, यह एक अंतर्निहित स्थिति को संकेत कर सकता है। सीढ़ियों पर चढ़ने के बाद सिरदर्द का सामना करने का कारण जानने का एकमात्र तरीका अपने चिकित्सक को देखना है।

कम रक्त दबाव

आपके रक्तचाप को कम माना जाता है जब आपके दिल की धड़कन के दौरान और बाद में आपकी धमनी की दीवारों के दौरान रक्त प्रवाह की शक्ति सामान्य से कम होती है स्टीवर्ट टेपर के अनुसार, “द क्लीवलैंड क्लिनिक मैनुअल ऑफ सिरबा थेरेपी” के लेखक, जब आप सीढ़ियां खड़े या चढ़ाई करते हैं, तो आपके रक्तचाप पूरे शरीर में अधिक रक्त पंप करने के लिए उगता है। यदि आपके पास कम रक्तचाप है, तो आपका शरीर सीढ़ियों पर चढ़ने पर समायोजित करने के लिए पर्याप्त रक्त पंप करने में असमर्थ है यह आपको सिरदर्द के साथ छोड़ सकता है क्योंकि आपका मस्तिष्क पर्याप्त रक्त प्राप्त नहीं कर रहा है

रक्ताल्पता

एनीमिया की कमी लाल रक्त कोशिका की गिनती से होती है यह भी हो सकता है यदि आपके लाल रक्त कोशिकाओं को सामान्य से अधिक बड़ा या छोटा होता है क्योंकि लाल रक्त कोशिकाओं को आपके शरीर में ऑक्सीजन होते हैं, आपके मस्तिष्क और अन्य अंगों में पर्याप्त मात्रा में प्राप्त नहीं होता है यदि आपके पास एनीमिया है जब आप सीढ़ियों पर चढ़ने जैसी गतिविधियों के दौरान खुद को लागू करते हैं, तो आपके मस्तिष्क और अन्य अंगों को अधिक ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है जब आपका शरीर इस आवश्यकता को पूरा करने में असमर्थ होता है, तो इसका सामान्यतः एक परिणाम होता है जिसे “पीड़ा सिरदर्द” कहा जाता है।

ब्लड शुगर

हाइपोग्लाइसीमिया, जो निम्न रक्त शर्करा के नाम से भी जाना जाता है, सीढ़ियों पर चढ़ने के बाद सिरदर्द हो सकती है। रक्त शर्करा आपके शरीर का प्राथमिक ईंधन स्रोत है यह आपके मस्तिष्क के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जब आपकी रक्त शर्करा बहुत कम हो जाती है और आप सीढ़ियों पर चढ़ते हैं, तो आपको “सिरदर्द इलाज” के लेखक जोसेफ कंडेल के अनुसार, सिरदर्द को हल्कापन के साथ अनुभव कर सकते हैं। कंडल को बताते हुए, जब आप कुछ खाती हैं जो आपके रक्त शर्करा को सामान्य श्रेणी में वापस लाती है, तो इस प्रकार का सिरदर्द कम हो जाएगा।

विचार

कम रक्तचाप, एनीमिया और हाइपोग्लाइसीमिया सीढ़ियों पर चढ़ने के बाद सिरदर्द का सामना करने के सबसे सामान्य कारण हैं। हालांकि, अन्य कारणों में खराब परिसंचरण और निर्जलीकरण शामिल हो सकते हैं। आपका चिकित्सक आम तौर पर अपने अनुभव का विस्तृत विवरण लेता है ताकि वह कारण निर्धारित कर सकें। आपके रक्त में शर्करा के स्तर का परीक्षण, लाल रक्त की संख्या और परिसंचरण अंतर्निहित स्थितियों से बाहर निकलने में मदद कर सकते हैं। उपचार कारण पर निर्भर करता है, लेकिन सामान्य तौर पर, निदान उचित उपचार के साथ अच्छा है।