तंग जांघ दर्द

आपके जांघों में तीन मांसपेशियां हैं: आपके जांघ के सामने की क्वैरडिप्स, पीठ पर हैमस्ट्रिंग और अंदर की ओर की जोड़ीदार की मांसपेशियों। ये मांसपेशियों को एक साथ चलने और मोड़ या फ्लेक्स के लिए काम करते हैं, आपकी जांघ जब आप अपनी जांघ की मांसपेशियों को चोट पहुँचाते हैं, तो आप दर्द और घबराहट, या कठोरता जैसे लक्षण विकसित कर सकते हैं।

एक संयोजन एक चोट है जो प्रत्यक्ष झटका से परिणाम है और हल्के से गंभीर तक भिन्नता हो सकती है जांघ में, क्वैड्रिप्स की मांसपेशियों को एक संधि का सामना करना पड़ता है, जिसे “चार्ली घोड़ा” के रूप में भी जाना जाता है। एक जांघ के लक्षणों के लक्षणों में उस क्षेत्र में दर्द, तंग आना होता है जहां झटका, सूजन और दिखाई देने वाली सूजन होती है।

मांसपेशियों के तनाव मांसपेशियों के ऊतकों में आंसू होते हैं और अक्सर हेमस्ट्रिंग की मांसपेशियों को प्रभावित करते हैं वे गंभीरता के अनुसार वर्गीकृत किए जाते हैं, पहली डिग्री वाले तनाव सबसे आम होते हैं, जिससे आपकी जांघ में दर्द या पीड़ा और कठोरता उत्पन्न होती है। प्रथम-श्रेणी के उपभेदों को चकनाचूर और संपीड़न जैसे घरेलू उपचारों के साथ अच्छी तरह से ठीक किया जाता है। माध्यमिक और तीसरे डिग्री वाले तनावों में अतिरिक्त लक्षण होते हैं जैसे गंभीर सूजन, चोट और लंगड़ा कुछ मामलों में द्वितीय श्रेणी के उपभेदों को उसी प्रकार से पहले-डिग्री वाले उपभेदों के साथ व्यवहार किया जा सकता है। अन्य मामलों में, आपको डॉक्टर देखना होगा। तीसरे दर्जे के तनाव मांसपेशियों के पूरे आँसू हैं और उन्हें तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की जरूरत है

व्यायाम या खेल कारण मांसपेशियों में दर्द हो सकता है, एक शर्त है जो देरी से शुरुआत मांसपेशियों में दर्द के रूप में जाना जाता है इस स्थिति के अन्य लक्षणों में मांसपेशियों की ताकत, कोमलता और सूजन का नुकसान शामिल है। व्यायाम-प्रेरित मांसपेशियों की पीड़ा आमतौर पर खराब होती है यदि आप व्यायाम या खेल के लिए नए हैं, यदि आप उच्च तीव्रता का प्रयोग कर रहे हैं या यदि आप ठीक से गर्म नहीं हो रहे हैं

डिब्बों में आपके पैर और बाहों में रक्त वाहिकाओं, तंत्रिकाओं और मांसपेशियों के समूह होते हैं। जब मांसपेशियों में दबाव बहुत ज्यादा होता है, तो यह मांसपेशियों और तंत्रिका कोशिकाओं के लिए रक्त और ऑक्सीजन के प्रवाह को कम करता है। तीव्र कम्पार्टमेंट सिंड्रोम का परिणाम चोट से होता है, जबकि व्यायाम से पुराने डिब्बे सिंड्रोम परिणाम होते हैं। लक्षणों में ऐंठन, दर्द – विशेषकर जब प्रभावित मांसपेशियों को खींचकर या प्रयोग कर रहे हैं – और आपकी त्वचा में झुनझुनी या जलती हुई सनसनी या पेरेस्टेसियास शामिल हैं तीव्र कम्पार्टमेंट सिंड्रोम स्थायी ऊतक क्षति को जन्म दे सकता है, जिससे सुन्नता या पक्षाघात हो सकता है।

तंग जांघ के दर्द का उपाय उस स्थिति पर निर्भर करता है जो इसके कारण होता है। उदाहरण के लिए, तीव्र कम्पार्टमेंट सिंड्रोम के लिए कोई नैसर्गिक उपचार नहीं है। हालांकि, एक आम पहला आधार राइस – आराम, बर्फ, संपीड़न और ऊंचाई है। एक बार दर्द कम हो जाता है, कोमल हिस्सों को शुरू करें आपके सामान्य व्यायाम स्तर पर लौटने से पहले – 10 दिनों से तीन सप्ताह तक की ताकत और लचीलेपन की रिटर्न तक प्रतीक्षा करें यदि दर्द तीन सप्ताह के बाद घर उपचार के साथ कम नहीं है, या यह आवर्ती रहता है, तो अपने डॉक्टर से परामर्श करें।

मांसपेशियों का मिश्रण

मांसपेशियों में तनाव

विलम्बित माँसपेशी रूखापन

कम्पार्टमेंट सिंड्रोम

इलाज