जस्ता की कमी के प्रभाव

जस्ता, मानव जीवन के लिए आवश्यक खनिज, कई महत्वपूर्ण अंगों, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र और प्रतिरक्षा और प्रजनन प्रणाली के कार्य में एक भूमिका निभाता है। जस्ता की कमी इन प्रणालियों के कार्य को बाधित कर सकती है और ऑक्सीडेटिव तनाव से सेलुलर क्षति बढ़ा सकती है। जबकि जस्ता की गंभीर कमी दुर्लभ है, लीनुस पॉलिंग इंस्टीट्यूट के मुताबिक, जस्ता की कमी सामान्य रूप से अधिक आम है और दुनिया भर में लगभग दो अरब लोगों को प्रभावित करती है।

जब जस्ता पर्याप्त मात्रा में शरीर में मौजूद नहीं है, तो गंभीर स्वास्थ्य परिणाम हो सकते हैं। विशेष रूप से बच्चे बिगड़ा शारीरिक और तंत्रिका विज्ञानी विकास का अनुभव कर सकते हैं, साथ ही घातक संक्रमणों की बढ़ती संवेदनशीलता भी कर सकते हैं। 200 9 में “क्लिनिकल न्यूट्रिशन के यूरोपीय जर्नल” में प्रकाशित एक अध्ययन में यह लिखा गया है कि पांच वर्ष से कम उम्र के बच्चों में जिंक की कमी के कारण प्रति वर्ष 450,000 से अधिक मौतों का अनुमान लगाया गया है – जो कि कुल वैश्विक बचपन की मौतों का 4.4 प्रतिशत है।

“यूरोपियन जर्नल ऑफ़ क्लिनिकल न्यूट्रिशन” में प्रकाशित एक 2002 के लेख के अनुसार, यह अच्छी तरह से मान्यता प्राप्त है कि जस्ता प्रतिरक्षा प्रणाली के विकास और अखंडता में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। हल्के जस्ता की कमी भी महत्वपूर्ण प्रतिरक्षा प्रणाली घटकों के कार्य को कम कर सकती है। उदाहरण के लिए, जस्ता को सफेद रक्त कोशिकाओं को सक्रिय करने के लिए आवश्यक है, जिसे टी-लिम्फोसाइट्स कहा जाता है, जो शरीर को बीमारी और हानिकारक पदार्थों से लड़ने में मदद करता है। जिन लोगों में जस्ता की कमी होती है, वे संक्रमण के प्रति अधिक संवेदी होते हैं। आगे के सबूत जस्ता पूरक द्वारा प्रदान की जाती है संभवतः आम सर्दी के लक्षणों के उपचार में उपयोगी है।

“मानव प्रजनन विज्ञान जर्नल” में 2010 में प्रकाशित एक अध्ययन में जस्ता और गुणवत्ता और वीर्य की मात्रा के बीच के रिश्ते को नोट किया गया है। लेखकों के मुताबिक, वीर्य में कम जस्ता सामग्री इसके गुणवत्ता पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है। आहार पूरक आहार के राष्ट्रीय संस्थानों ने कहा है कि जस्ता की कमी के प्रभाव में भूख और विकास मंदता का नुकसान शामिल हो सकता है। अधिक गंभीर कमी, जो अक्सर अन्य स्वास्थ्य स्थितियों के कारण होते हैं, में बालों के झड़ने, दस्त, नपुंसकता, पुरुषों और त्वचा और नेत्र घावों में hypogonadism शामिल हो सकते हैं।

लीनस पॉलिंग इंस्टीट्यूट के मुताबिक, जस्ता की कमी के लिए सबसे ज्यादा जोखिम वाले लोग बच्चे और किशोर, समय से पहले या कम जन्म के वजन वाले शिशुओं, गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं और आहार उन्मूलन वाले लोग शामिल हैं। इसके अलावा अल्कोहल वाले शराबियों का शराबी यज्ञ की बीमारी, सख्त शाकाहारियों, 65 से अधिक वयस्कों, गंभीर या लगातार दस्त के व्यक्तियों और सिकल सेल एनीमिया, क्रोनिक गुर्दा रोग, क्रोहन रोग या अल्सरेटिव कोलाइटिस के साथ व्यक्तियों का निदान किया जाता है।

पूरक आहार शायद उन लोगों के लिए जस्ता की कमी से बचने में एक प्रभावी उपकरण है, जिनके लिए पर्याप्त आहार जस्ता की कमी हो सकती है। “गैस्ट्रोएंटरोलॉजी में वर्तमान राय” में प्रकाशित एक 2009 की समीक्षा में यह नोट किया गया है कि जस्ता पूरकता जस्ता की कमी से उत्पन्न कई रोगों से बचा सकता है। आहार की खुराक के कार्यालय में यह भी कहा गया है कि जस्ता कमियों की वजह से प्रतिरक्षा समारोह पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है , जस्ता पूरक के साथ remedied किया जा सकता है

गंभीर स्वास्थ्य परिणाम

समझौता प्रतिरक्षा समारोह

पुरुष स्वास्थ्य और अधिक

उच्च जोखिम जनसंख्या

सुधारों की कमी