विटामिन ओवरडोज प्रभाव

जबकि बहुत से लोगों को पर्याप्त विटामिन नहीं मिल रहा है, वास्तव में विषाक्तता का एक बहुत ही गंभीर जोखिम है, या इन पोषक तत्वों को खत्म कर रहा है। अधिक में जब पानी में घुलनशील विटामिन सामान्यतः शरीर से उत्सर्जित होते हैं हालांकि, विटामिन ए, डी, ई और के जैसे वसा-घुलनशील विटामिन शरीर के वसा डिपो में जमा हो जाते हैं, जिससे वे गंभीर साइड इफेक्ट जमा कर सकते हैं। कोई भी पूरक लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें

विटामिन ए की दैनिक अनुशंसित मात्रा से अधिक उपभोग करने से हाइपरविटाइनासिस ए के रूप में जाने वाली स्थिति हो सकती है। विषाक्तता के पहले लक्षण आमतौर पर दृष्टि और सिरदर्द हैं। अन्य ओवरडोज प्रभावों में उल्टी, दस्त, मतली, चक्कर आना, कान में घूमना, थकान, अनिद्रा, चिड़चिड़ापन, त्वचा का दंड और अन्य मुद्दों, बालों के झड़ने, जोड़ों में दर्द, मासिक धर्म की समस्याएं, यकृत की क्षति, असामान्य हड्डियों की वृद्धि या ऑस्टियोपोरोसिस और तंत्रिका तंत्र क्षति । यदि गर्भवती मां विटामिन ए की अधिक मात्रा में लेती हैं, तो यह संभवतः जन्म दोषों में परिणाम कर सकती है।

विटामिन ए के समान, बहुत ज्यादा विटामिन डी को हाइपरिटामाइनोसिस डी कहा जाता है और आमतौर पर ओवरव्यूप्लीमेंटेशन के कारण होता है। यह स्थिति कैल्शियम जमा, कमजोर हड्डियों और सामान्य कमजोरी, गुर्दा की पथरी और अन्य किडनी समस्याओं, बहरापन, मतली, उल्टी, सिरदर्द, अत्यधिक प्यास, थकान, मूत्र के अतिरिक्त उत्पादन और भूख की हानि हो सकती है। यह कोलेस्ट्रॉल और रक्तचाप भी चला सकता है।

बहुत अधिक विटामिन ई लेने से मतली, उल्टी, गंभीर थकान, मांसपेशियों की कमज़ोरी, उच्च रक्तचाप, आसान खिसकना और खून बह रहा, दोहरी दृष्टि और धीमी घाव भरने में परिणाम हो सकता है। यह एक फुफ्फुसीय अवरोधन भी पैदा कर सकता है, ऐसी स्थिति जिसमें आपके फेफड़ों में एक या एक से अधिक धमनियां रक्त के थक्के से अवरुद्ध हो जाती हैं जो आपके शरीर के अन्य हिस्सों से यात्रा करती हैं। अधिक चरम प्रभावों में हेम्राहाजिक स्ट्रोक और समय से पहले मौत शामिल है।

बी विटामिन पानी में घुलनशील होते हैं, इसलिए अधिक मात्रा का प्रभाव अधिक दुर्लभ होता है और कई बार आम तौर पर अजैविक होते हैं। एक विटामिन बी-ओ अतिदेय तेजी से या अनियमित दिल की धड़कन, कम रक्तचाप, सिरदर्द, कमजोरी और आक्षेप के साथ उपस्थित हो सकता है। विटामिन बी-3 ओवरडोज का परिणाम चक्कर आना, उंगलियों में झुनझुनी, अनियमित दिल की धड़कन, उच्च रक्त ग्लूकोज, यकृत रोग, गाउट और पेप्टिक अल्सर हो सकता है। विटामिन बी -6 की अधिक मात्रा में तेजी से श्वास, हाथों में तंत्रिका क्षति, स्पर्श, दर्द और तापमान की कमी, समन्वय के नुकसान, स्मृति समस्याएं, और संभावित अवसाद शामिल हो सकते हैं। फोलिक एसिड की उच्च खुराक केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

जब मैगैडोज़ को समय की विस्तारित अवधि के लिए लिया जाता है और फिर बंद होता है, फिर से धीमा हो जाता है, या विटामिन सी की कमी हो सकती है। अन्य अत्यधिक मात्रा में दुष्प्रभावों में मतली, दस्त, अनिद्रा, थकान, सिरदर्द, गर्म चमक और गुर्दा की पथरी शामिल हैं। चूंकि विटामिन सी लोहे के अवशोषण को बढ़ाता है, इसलिए विटामिन सी से अधिक मात्रा में कुछ रोगियों में लोहे का अधिभार हो सकता है।

विटामिन ए

विटामिन डी

विटामिन ई

बी विटामिन

विटामिन सी